Mindfulness ist eines der Schlagwörter in der gegenwärtigen Forschung rund um Emotionen, Psychotherapie und Wohlbefinden. Was aber ist Mindfulness wirklich? Welche Komponenten beinhaltet es? Wie wirkt und was bewirkt Mindfulness überhaupt? Die Autorin behandelt in ihrem Buch Herkunft sowie Anwendungsmöglichkeiten und gibt anhand einer empirischen Studie Einblick in die Auswirkungen von Mindfulness. Ein weiterer Teil des Buches befasst sich mit der Validierung der neu entwickelten Meta-Emotions-Skala (MES) von Mitmansgruber, Beck, Höfer und Schüßler.